瑜伽平衡流都有哪些动作
1、瑜伽6个经典动作如下：树式：双脚并拢站稳，脚趾张开，收紧大腿肌肉，挺直脊柱。双手合十于胸前，左脚抬起贴右腿内侧（初学者可放小腿处），保持平衡5次呼吸。能增强平衡感与专注力，可想象如树扎根大地。新月状：从树式开始，左脚向后迈大步，脚跟抬起，右腿屈膝成弓步（前后腿成直线）。双臂上举合十，挺胸沉肩，保持5次呼吸。
2、流瑜伽有什么特点 流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，情趣盎然！流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素，自成一体，其姿态优美柔韧。流瑜伽同样以练习为重点。但更注重动作的规范、标准和漂亮，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。
3、由于它位于肚脐附近，因此船式是一个很好的瑜伽体式，有助于激活你的核心和内部火力，帮助提升能量的平衡。坐山式进入，膝盖弯曲，双脚放在垫子上 双手放在身体两侧。上身慢慢向后靠，身体稳定后，抬起你的小腿，手臂向前伸展。
