情商低的人如何提高情商?
依赖情绪系统的人容易因细节变化过度思考，试图维系所有关系，但可能忽视自身利益。信息系统：通过后天训练获得，核心是处理立场、利益和隐私的信息表达能力。擅长信息系统的人能抓住重点、总结规律，仅维系关键人际关系。提升关键：情商低往往源于过度依赖情绪系统而忽视信息系统。
学会拒绝：重点：保护自我界限，学会合理拒绝他人的不合理要求。做法：在拒绝他人时，保持礼貌和尊重，明确表达自己的立场和原因。真正的友情是建立在相互尊重和合理拒绝的基础上的，学会拒绝并不会损害真正的友谊。通过以上方法，情商低的人可以逐步提高自己的情商水平，更好地与他人相处和沟通。
低情商的人可从多方面采取措施来提高自身情商。其一，学会情绪管理：要时刻留意自己的情绪变化，遇到令自己愤怒、焦虑等负面情绪的情况时，先深呼吸10秒，让自己冷静下来，避免冲动行事与言语过激。其二，加强沟通训练：日常交流中，认真倾听他人说话，不随意打断，理解对方观点后再发表自己的看法。
