舞蹈基本功有哪些图片?
1、舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。
2、中国舞基本功具体动作包括肚子贴大腿、后背拉长、膝盖伸直、体前压、躺地踢前腿（绷脚直膝、爆发力）、地面压胯、地面青蛙胯、横压胯腿、地面耗胯腿、燕式压步、压旁腿、地面压前腿、压后胯根、树叉练习、劈腿、跨步练习、地面打胯、地面踢旁腿等，通过针对性训练强化身体各部位能力。
3、中国舞基本功主要围绕软开度展开，核心练习部位包括肩、腰、腿、胯、脚背，具体内容如下：软开度核心练习部位肩部：通过压肩、甩肩等动作增强肩关节灵活性，为后续手臂动作（如云手、穿掌）提供支撑。腰部：重点训练下腰、涮腰等动作，提升腰部柔韧性与控制力，是完成翻身、旋转等技巧的基础。
4、舞蹈基本功的上动作有：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下动作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范等。
5、舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。
