旱鸭子学游泳第二课-蛙泳腿的”收“、”翻“、”蹬“、”夹“你真的做...
这样会导致后面蹬水不是90度向后蹬，而是向下蹬，很难向前推进。纠正方法：在收腿时，注意保持大腿的稳定，不要让其向前移动。可以想象自己的大腿是固定在身体上的，只有小腿和脚在移动。图片来源于网络 【翻】动作要点：翻脚，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝上。两脚距离要大于两膝距离，至少保持一个拳头的宽度。
蛙泳动作像蜻蛙，向后蹬腿向前滑。收手跟臀边靠拢，两膝间距似肩膀宽。边收边分慢收腿，翻脚脚跟向两侧。用劲向后蹬夹水，两脚闭拢漂一会儿。胳膊对称性划，桃型向侧下。双手屈腕抓水，屈臂高肘后划。划入肩下快收手，两肘用劲向里夹。两手平行面往前伸，挺直释放压力往前行。
总诀 蛙泳动作模仿青蛙，向后蹬腿向前滑行。 收手跟随臀部靠拢，两膝间距与肩同宽。 边收边分缓慢收腿，翻脚使脚跟向两侧。 用力向后蹬夹水，双脚闭拢漂浮片刻。 胳膊对称性划动，形成桃型向侧下方。 双手屈腕抓水，屈臂高肘后划。 划入肩下快速收手，两肘用力向里夹。
花样游泳中充气集漩是什么
1、你听错了，那叫冲起急旋，是在水下发力，双腿并拢，身体快速上浮同时旋转多周。下面两个图片分别是冲起急旋和冲起劈叉，都是冲起力量动作，最考验体能。
2、花样游泳的术语acro主要指“acrobatic”（杂技式动作），是比赛中常见的技巧类别。简单说就是运动员在水里完成托举、旋转、抛接这些高难度配合动作，裁判会根据同步性、高度、创意来打分。具体分几种常见形式： 托举类（Lift）：比如底座队员把队友顶出水面，空中完成劈叉或旋转，像花样滑冰的抛跳。
3、两条腿同时进行顺时针旋转（也有人是逆时针旋转地），以大腿带动小腿，在脚下形成两个漩涡获得一定的浮力，就可以将身体直立在水中了，最高境界能到到腰部以上露出水面。但具体的还要靠你个人体会了，在这不可能进行实际演练了。
4、《欲望》站在奥运会的舞台上，她们的欲望是征服。用肢体的表现征服观众、用精湛的技技术征服裁判、用卓越的实力征服对手。她们的每一次配合都体现了人性在欲望里的挣扎，而每一次旋转都恰似在欲望漩涡中的难以自拔。
