想减肥?来挤地铁吧!
你可能想不到，其实这么挤一挤，也是有一点儿“好处”的，就是能出汗减肥啊！！我真不是拿大家开涮，咱们用科学计算说话。我们以复兴门地铁站为例，来讨论一下，在早晚高峰期，如果你从这里乘车去上学，乘坐两站地铁会出多少汗。有乘坐地铁经验的人都知道，首先，第一个过程是在站内拥挤到地铁车厢里。
行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。保持总时间量的不变 如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。
有氧运动比如说有散步，慢跑，骑自行车，快走，游泳，跳绳等，有氧运动的好处是在运动过程中，可以最大程度的消耗体内的脂肪，从而起到减脂、减肥的作用。
假期party进行中：懂吃大吃不放松，减肥三月刚起色，一场美味一场空。健身与坚持篇 健身让你变得更美：不再担心被风吹走，好身材只留给有毅力的人。不健身的人生很悲：瘦身之路一定要走起，要想自信姿态美，一定减成小妖精。健身房里人山人海：挤得比地铁还热闹，调侃健身热潮中的景象。
牛马打工人,让我看看这是不是你们的现状!
牛马打工人的现状，确实有不少共鸣之处。在现代社会，许多打工人都面临着种种压力和挑战，他们的生活状态常常被形容为“牛马般”的辛劳。以下是一些具体的体现：起早贪黑，工资微薄：许多打工人每天都需要早早起床，匆匆忙忙地赶往公司或工地，开始一天的工作。他们常常需要加班到深夜，才能拖着疲惫的身体回家。
梗意思 这个梗的字面意思指的是牛和马常见的动物，但是现在被用来比喻哪些艰苦劳动的人，这就是这个梗的意思，现在很多被资本家压榨的打工人都可以被称作牛马。网络意思：牛马目前在网络上的意思是指哪些爱吹牛没有什么能力的人，最大的能力就是不停的吹嘘，实际上自己什么本事都没有。
共情与理解（让她感到被懂得）首先一定要接住她的情绪，承认她的付出和疲惫。千万不要反驳说“你不是牛马”，这会让她觉得你无法理解她的感受。可以说：* “辛苦了，这段时间真的不容易，我都看在眼里。
” — 先认可他的付出（共情），然后顺势提供一个具体的、能让他放松的建议（提供情绪价值）。“谁不是呢？来，为牛马兄弟干杯（举杯表情）” — 这是一种“共同阵营”的回应，表明你们是同一战线的，能快速获得认同感。
牛马阶段：二十岁到四十岁，为家庭子女奔波劳碌。狗阶段：四十岁到六十岁，替儿女家看门。猴阶段：六十岁以后，享受晚年生活，带着孙子晒太阳、散散步。详细分析：牛马阶段（二十岁到四十岁）：在这个阶段，人们通常已经完成了学业，开始步入社会，承担起家庭和职业的责任。
上下班挤地铁,你遇到过哪些尴尬或奇葩的事?
有一次下班后挤地铁，遇到了这样的一件尴尬事情，我一直都不太好意思说，因为涉及个人隐私，今天终于鼓起勇气来说说。那是去年的夏天，挤地铁，天气比较热，下班的时候，人流量比较多，幸好深圳地铁比较凉快，内心深处得到一丝丝宽慰 上了地铁以后，凉快是凉快了，但是真的好挤呀，身边没有座位，只能站着，站着不要紧吧，关键是还木有很紧的扶手。
在车厢内进食的。地铁车厢是个封闭的环境，你一旦进食，气味会随之在车厢内传播开来，遇到气味很大的食物，那就相当难受了，而且气味也不会一下就消散。同时吃东西的碎屑掉落车厢内，影响车厢的整洁，卫生问题也是堪忧。但车厢中有些人比较特殊，例如婴儿，特殊人群，他们进食我们可以接受。公放一族。
我有一次坐地铁，然后因为正是下班的高峰期，坐地铁的人特别多，没办法我就被挤在了门口。但是每一站都会有人下车，也会有人上车，但是人太多了，挤得人根本上不来也下不去，没办法，就那么一直僵持着。
最奇葩的事一个哥们穿了一身绿色的衣服外加一个绿帽子，我一直以为是在cosplay逗大家玩呢！谁知道那哥们是认真的。地铁对于我来说就是上下班的交通工具，因为我上班的地方比较远。3号线还要转2号线，时间比较久。来回大概要两个小时吧！因为无聊我就会观察车厢里面形形色色的上班族。
有一个女孩子被人占了便宜，我就告诉那个女孩子，我说地铁里有某些无耻的人，大家都小心点。然后那个女孩子不开心了，说我多管闲事，然后那个男的越来越过份了，女孩子依然没有什么行动。然后好多人都在劝女孩子，你不要站在那个地方。女孩子不开心了，就在下一站下车了。
大千世界无奇不有，在这个偌大的世界里，奇葩人随处可见，奇葩事也随时发生。而经常坐地铁的我，在地铁上就经历了很多奇葩的事。大约是在下午五点半左右，是下班的高峰期，地铁等车的人特别的多，当听到地铁的声音时，远远就看见地铁里都是黑压压的一片。
