1000斤的最重女人日常饮食是怎样的?
斤女性日常饮食需极端高热能摄入维持体重，但会伴随多重致命健康风险。从医学记录来看，历史上接近此体重的女性（如美国卡罗尔·耶格尔）饮食模式存在显著共性。每日需摄入超8000大卡热量，相当于普通成年人4倍以上。
首先，维持一个限制热量且营养均衡的饮食，一日之总热量不应低于1000大卡。其次，减重不宜过速，每周减轻0.5-1公斤体重为宜。此外，要少吃高脂肪及高热量食物，每日三餐应平均分配，不宜偏重任何一餐。当感到饥饿时，应选择体积大且热量低的食物，如低热量食谱中的食物。
她的日常饮食包括四个汉堡、薯条、一条涂满花生酱和果酱的面包、一个大型比萨、一个带有冰淇淋和奶油的巧克力蛋糕、十二个纸杯蛋糕、两个煎饼，以及许多苏打汽水，甚至包括肉饼和土豆泥等高热量食物。每周的食物开销高达400英镑。
少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。
午餐：以蔬菜为主，肉类选择瘦肉（如鸡胸肉、鱼肉），米饭控制在1小碗（约50克），吃到六七分饱即可。细嚼慢咽有助于减少进食量。加餐：午餐后若饥饿，可食用低热量水果（如苹果、橙子）或无糖酸奶，避免高糖零食。晚餐：完全戒除主食，以黄瓜、小番茄、苹果等果蔬替代。
蛋白质：每人每公斤体重供给1 - 5克，占总热量的12％～14％。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给，其中动物蛋白应占三分之一。中国营养学会秘书长翟凤英表示，“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75 - 100克，即一副扑克牌大小的一块。
