减肥后手脚会变瘦
人们一说减肥，消耗的往往是敏感性比较高的皮下脂肪，对于深层脂肪来说，一般来说，减肥很难撼动它们，而腰腹部的脂肪往往就是这些深层脂肪，所以，很多人减肥过程中往往脸和手脚都瘦了，但是腰腹部始终瘦不下来。虽然说减肥很难减掉深层脂肪，但是一旦减肥停止，深层脂肪会以数倍于皮下脂肪的速度增生，这也就是为什么腰腹部肥胖的速度要比其他部位快很多的原因。
但是短时间内通过节食等方式来瘦很多是不建议的，会对自身健康造成一定的危害，比如：头晕眼花、手脚无力等，还易反弹，建议采用健康的减肥方式，保证人体营养，对于肌肉、骨骼的发育都有所帮助。人瘦了体重增加是怎么回事 多半是肌肉增加了。
饮食健康后，体质也逐渐改善。我原本夜晚手脚冰凉的毛病不知不觉消失了，排便也变得规律。早晨起来无需咖啡因也精力充沛，水肿状况也在改善。总结起来，大概就是：戒夜宵→戒零食→饮食规律→体质改善。两个多星期前，一位朋友见到我，惊讶地问我怎么变漂亮了。我说自己在努力减肥。
